同心防疫 共克時(shí)艱——正視當(dāng)下 堅(jiān)定信心 決戰(zhàn)到底

       疫情防控到達(dá)目前這個(gè)階段，一些員工感到焦慮、急躁，而這個(gè)時(shí)候正是考驗(yàn)我們的時(shí)候。我們只有穩(wěn)定情緒，樹立堅(jiān)定的信心，緊緊圍繞集團(tuán)公司疫情防控安排部署，齊心協(xié)力、團(tuán)結(jié)一致，持續(xù)加強(qiáng)防控措施，才能贏得疫情防控最后的勝利。

　　消除焦慮和急躁情緒，不妨從以下幾點(diǎn)做起：

　　適度關(guān)注疫情信息。整日不斷查看疫情訊息容易增加壓力，盡量控制每天關(guān)注疫情信息時(shí)間，這樣效果會(huì)好些。同時(shí)建議選看官方、權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的、信譽(yù)度高的資訊，那些道聽途說的信息避而不看。正視現(xiàn)在，樹立信心。在目前這個(gè)階段，我們應(yīng)該隨遇而安，正視現(xiàn)在，積極配合集團(tuán)公司發(fā)布的疫情防控措施，做到規(guī)范防控。積極投入到工作中。從我們自身做起，嚴(yán)格遵守集團(tuán)公司安全管理制度，嚴(yán)格規(guī)范自己的工作行為，確保生產(chǎn)安全。全身心地投入到工作中，查找以前工作中的不足，不斷改進(jìn)工作方法，提高工作效率。勇于挑戰(zhàn)工作難度，加強(qiáng)和同事合作。以前不敢或未曾觸碰的有難度的工作，可以沉下心深度鉆研，也可以虛心向同事請(qǐng)教，加強(qiáng)和同事之間的合作，提高工作能力;趁著有大塊時(shí)間，尋找一個(gè)業(yè)務(wù)課題，不斷研究，尋求突破。這樣，既能提高自己的業(yè)務(wù)技能，又能從工作中得到樂趣，增進(jìn)和同事的友誼。

       如果心理上有壓力，不妨采用如下方法釋壓：

       1.口頭傾訴。可以通過手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)等方式與朋友聊聊心中的想法與感受，接受更積極的影響。2.分散注意力。適當(dāng)做些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，比如做做拉伸、深呼吸等都可以起到安撫焦慮和急躁的作用，對(duì)釋放壓力大有裨益。3.保證休息。富有規(guī)律的作息非常重要，非常有利于保持良好的精力和情緒。4.快樂學(xué)習(xí)。工作之后，很多人都遺憾沒能在學(xué)校好好學(xué)習(xí)一些知識(shí)，正好借助這次機(jī)會(huì)可以多看幾本書，與智者對(duì)話，解答心中疑惑;或者在網(wǎng)絡(luò)上尋找一些課程充電，進(jìn)一步提升個(gè)人能力，讓思想變得更加豐盈。

　　這個(gè)非常時(shí)期畢竟是暫時(shí)的，一切終將過去，相信晴天總比陰天多。待到陰霾散盡，朗日普照，盈盈笑語又會(huì)灑滿春天。